Day 3 ~ Kill The Kilo's

Masih lagi bertahan untuk hari yang ke 3 dalam Program Kill The Kilo"s anjuran Fit Komuniti bTR 2019.  Kali ini bertempat di OCBC Bank Alam Damai. Bukan la di bank itu cuma lokasi berhampiran. Bertempat di lot parking kereta tu je... Jadi seawal pagi jam 7.20 pagi aq dan Ezan dah merempet naik motor ke situ. Geng yang lain mereka bersama sama dengan Kiah la ye...

Jadi sebelum pergi melakukan aktiviti, aq lebih gemar bersarapan di rumah saja. Lagi pun sebentar nanti coach akan tanya apa yang korang makan kan....Kira nya kena la updated ye..
Kalau kawan kawan nak tahu, aq mmg join group diet suku suku separuh. 

Akan berakhir pada 30/11/2019. Harap harap la banyak la kilo aq blh buang kan..kih kih kih..

Selalunya sarapan pagi aq mmg sempoi je, aq tak suka yang berat berat risau coach komen lebih nanti...hahaha
Menu : Oat Pancake With Banana & Nescafe sesudu kecik gula + creamer...

Awal aq dah sampai....

Tu awat la masing masing ada mask tu....

Mask ni diberi oleh pihak pengajur...kerana cuaca yang tidak mengizinkan jerebu di tahap membimbangkan...

Bila dah cukup semuanya...acara zumba pun bermula lah...

Macam biasa la kan...Tapi seronok juga layan zumba ni berpeluh peluh juga la kan...

Agak pecah tak lelemak yang aq ternak tu...

hehehehe....

2 orang emcee Onnie & Azari..

Mereka ber 2 ni kadang kadang suka bertekak...terhibur juga dengan keletah mereka....

Masa ni tengah kyusuk mendengar taklimat pasal Hiking untuk hari esok di Bukit Besi....

Dan juga acara yang selalu di tunggu tunggu...lucky draw la awak.....

Ni la muka muka dapat hadiah tu...Ada di antara mereka yang so lucky setiap minggu pun dapat.
Kali ni i'm not so lucky but i'm happy for them.....
Lepas tu apa lagi...
Jom balik aq penat dh ni....
Apa apa pun Korang
Layan Je....