Friday, February 24, 2017

Diet Oh Diet - Menu Diet Atkins...Alhamdulillah Berjaya...


Assalammualaikum...
Siapa kata nak kurus susah..aku dh pun buktikan nya...dulu mmg susah aku nak kurus...sebulan tu nk turun 2 kilo pun susah...1 hari aku terbaca pasal diet atkins...dlm hati boleh ke aku buat diet ni...mencabar betul ni....takpe la aku cuba...dan bila 1 hari aku terbaca di FB Fafae Mimie..rasa amat amat teruja...apa lagi aku pun wasap la tanya macam mana nak join group tu...
Fafae cuma kenakan bayaran RM20 saja sebulan...owh...apa la sangat RM20 tu kalau betul ia boleh buat aku kurus...dia akan beri segala info, makanan yg boleh dimakan atau tak boleh dimakan...
dah 3 kali aku join group ni sehingga ke hari ini...
Korang lihat la hasilnya serta menu aku yang lulus Fasa 1.

 Ni aku bermula diet bulan 10 2016 dan berat 74.8kg tu dalam bulan Jan 2017
yes....aku berjaya kurangkan 10.2kg...
dan dikala aku menulis blog ini berat aku pun dah berkurangan lagi...In sha Allah tak lama lagi akan cecah ke angka 6....chaiyok....chaiyok....go go kurus.....

 Sarapan : Murtabak Sardin, Green Tea
Lunch : Selar goreng, pak choy rebus + telur
Dinner : Telur Dadar, Green Tea

 Sarapan : Telur Dadar, Green Tea
Lunch : Ayam goreng, timun (yg elok jepun punya ye) Pakchoy + kubis bunga + telur
Dinner : Cucur tauhu atkins

 Sarapan : Telur Dadar
Lunch : Singgang Ikan Tongkol, Sayur Taugeh + telur dadar
Dinner : aku mkn kt luar...hehehe

 Lunch : Ayam goreng, Kangkung goreng

 Sarapan : Murtabak Sardin, Green Tea
Lunch : Cencaru goreng, sayur campo
Dinner : Murtabak Sardin, kangkung goreng

 Sarapan : Telur Mata sambal bilis, green tea
Lunch : Ikan Sambal, Bayam goreng
Dinner ; Telur Dadar

 Sarapan : Murtabak Sardin, Green Tea
Lunch : Sardin Masak Asam Pedas, Taugeh goreng
Dinner : Telo Mata sambal bilis

Sarapan : Telo rebus + sambal bilis, green tea
Lunch : Ayam goreng, scramble egg with mixed chicken,
Daging goreng kunyit, pakchoi grg udang
Dinner : Scramble egg + smabal bilis   





 Lunch : yang ni masa konvo Fatahul, w/p tak clean tapi tak cheat...hokey....











 Lunch : umh kenduri...w/p tak clean takpe...janji tak cheat kan...



ini lah diantara menu diet atkins 
Cuma 1 je korang kalau buat diet ni kena rajin masak sbb nk dapatkan diet yg bersih takde gula, takde serbuk perasa...
Apa-apa pun korang
Layan Je
Wassalam....
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...