Sepagi Di Taman Botani Negara

Cuti 16 November 2019 sabtu...

Member sepejabat ajak hiking di Bukit Sapu Tangan Via Taman Botani Negara.

Gigih la kami seawal jam 8.00 pagi dah pun sampai...

Bayaran masuk 

Dewasa RM3.00

Kanak2 RM1.00

Hajat dihati nak pergi ke rumah empat musim tetapi tutup untuk penyelenggaraan...

erm....

Posing kat depan ni dulu sebelum masuk...
Konon nak naik shuttle bas dia...rupanya shuttle bas memulakan perkhimatan pada jam 9.00 pagi..
Masih awal lagi...kami pun sepakat la menapak ke rumah empat musim...
Penat juga weh..tp apa apa pun enjoi la...keluar juga peluh mercik hawau....

Me & Alif....

Di menara tinjau...

Ila & Nadia ada naik ke atas tp aq tak nak la...tgk lantai macam dh reput jek...

takut la...

Berhadapan rumah empat musim...

bergambar je la...rumah ni di tutup...

Selepas itu kami naik shuttle pusing pusing se round ..

Best oooo...

Bergambar di sawah padi...

Padi dah kena tuai.....

Berehat setelah penat berjalan...

Seronok lepak di sini...

Kalau ada masa kita datang lagi ye kawan kawan...

Apa - Apa pun Korang

Layan Je...

Aerodance @ Kondominium Cengal

Berhampiran dengan rumah aq, 

iaitu di Kondominium Cengal ada juga kelas zumba ni

Setiap hari Selasa dan Jumaat jam 8.45 - 9.45 malam.

Bayaran hanya RM10 sahaja.

Aq jarang ke sini kecuali aq mempunyai masa kerana aq mengikuti kelas di Azmass Pro Fitness.

Jom layan bersama kami...

Ok done......
Apa - apa pun Korang
Layan Je...

Aerodance Bersama Coach Azam @ Azmass Pro Fitness

Hi.....

Kelas Aerodance bersama Coach Azam..

Bertempat di Azmass Pro Fitness Bandar Sri Permaisuri.

Kelas setiap hari khamis jam 8.00-9.00 malam..

Aq suka mengikuti kelas Coach Azam kerana step dia lebih kurang macam zafina...

Zafina ni step dia lemah lembut tarian gemalai...haaaaa gitu la kisah nya

Untuk yang nak walk in bayaran cuma RM10.00 sahaja atau boleh je jadi masuk keahlian di Azmass Pro Fitness ni...

Done...
Aq memang gumbira join kelas ni..bagi aq kelas ni lebih santai gitu....
erm....
Apa - apa pun Korang
Layan Je....

Jom Kita Berjimba Dengan Kak Herniwati @ Taman Jaya

Pagi ni kami pergi ke Taman Jaya nak keluar kan peluh, keluarkan lemak bersama Coach kesayangan ramai

Kak Herniwati....

Seawal jam 8.00 pagi kami telah pun tiba di sini...

Sebelum berpeluh kita selfie dulu ye....

Habis je berjimba....kita pekena sarapan di gerai berhampiran dengan parking kereta...
Lepas tu...jom balik.....
Apa - apa pun Korang
Layan Je...

Karnival 3W ~ Hari Jantung

Karnival 3W ~ Wellness, Welfare, Women pada 26/09/19 bertempat di perkarangan Stadium Kajang.

Seawal jam 7.00 pagi kami dah pun bergerak menuju ke sana.

Sampai je di sini orang sudah mulai ramai meriah nya.....

Di kesempatan ini kami bersua photo beramai ramai....

Jom layan aksi kami....

Me & Nadia

Ramai kan yang hadir..baju warna pink lagi...

Sebelum acara 10,000 langkah, kita buat senaman ringan dulu....

Bila dah terlampau ramai jadi serabut pulak aq rasa....

Hehehe...

Broken Heart....

Dapat Sijil penyertaaan juga....

Lepak dulu...selepas penat berlari 10,000 langkah....

Kita makan dulu....

Dah jom balik.....
Penat dah rasa badan ni...
Apa- apa pun Korang
Layan Je....