Aerodance di IYC Setiap Hari Ahad

Ini cerita hari ahad kami pula...

Tema : Purple 

Bertempat di tingkat 5 IYC 

Penyertaan percuma...

setiap hari ahad jam 8.00 pagi - 10.00 pagi.

Ni pertama kali la kiranya aq menyertai kelas ni

Bersama Zin Eva dan juga Zin Ikmal...

Berpeluh juga la...tp peluh berzumba atau peluh kepanasan..

hehehe...

Habis je bersua photo kat dewan zumba,..

Kami keluar pula...

Wah cantiknya pemandangan kt sini...

Baru je dibina....

Apa lagi...bersua photo lagi sekali la kami.....

Erm...
Jom balik...Nak makan kt kedai kuning la lagi nampaknya....
Ni la my hb selalu kata...
Tadi bakar lemak 500 kalori pastu balik tambah balik 1000 kalori...
hahaha...
ko rasa apa...aq rasa...biar la janji ada juga buat senaman kan dari takde langsung...
Jom layan....

Latihan Badminton Setiap Hari Sabtu Dan Ahad

Selepas pulang dari Maeps, aq bergegas menghantar Alif ke sini
Di Dewan Kampung Cheras Baru.
Ada latihan badmintan..
Tapi minggu ni Alif berlatihan 2 hari berturut turut...Sabtu dan ahad...

Bersama sama dengan Coach dan juga sebahagian pelajar dari
Smashwars Badminton Academy...
Coach baju biru tu sporting sangat..
Alif suka sangat dengan coach tu..
hehehe...

Jom Ambil Baju Unicorn Run Di Maeps Serdang

Lepas je habis makan, aq dan Emma meneruskan perjalanan ke Maeps Serdang.

Minggu depan kan ada Unicorn Run Finale.

Kena la ambil baju dan juga bip no tu kan...

Ramai nya orang.....

Cuaca pula panas terik....

Tak sabar nak run sebenarnya... ini la pertama kali aq menyertai event sebegini....
Run kami diadakan di IOI Mall Putrajaya kerana venu kami jam 8.30 pagi.
iaitu pada 15/03/20 hari ahad.
Sebenarnya dari tarikh yang aq updated ni.. run telah pun dibatalkan
Banyak aktiviti melibat kan outdoor semua nya batal keran virus Covid-19.
Bahaya kan..takpe la kita mencegah lebih baik kan...
So 15/03/20 tu aq ke IOI Mall je la...pergi ambil medal...
Tunjukkan bip no tu je...
erm...
Yang penting kita happy kan....

Aerodance / Zafina Bersama Coach Azam @ Taman Tasik Titiwangsa 07/03/2020

Hari sabtu macam biasa...

Setiap hari sabtu diadakan senamrobik di Stadium Astaka Taman Tasik Titiwangsa

pada jam 7.30 pagi..

Hari ini Tema : Purple

Haaaa.a... semua nya pakai warna purple kan....

Hari ini cuma kami bertiga saja yang datang ke sini....

Bersama dengan Coach Azam....

Bersama dengan sebahagian para peserta di sini.
Sebenarnya..sesiapa pun yang mempunyai masa terluang boleh la datang ke sini.
Kot ada yang kata...tak tahu tema apa...
Tak kisah pun nak pakai warna apa pun...
Cuma kalau ada tema tu nampak lebih meriah tu je kan
Jom kalau ada yang berkelapangan tu....
Lepas ni nak kemana pula aq...
Haish...banyak aktiviti hari ni...
Apa pun lepas ni nak ke kedai kuning la...mengisi perut dulu...
Lapar dah ni...
Jom...

Roti Jala Pandan Dengan Kuah Sangkaya

Salam Pagi Jumaat....

Pagi ni ku buat roti jala pandan untuk sarapan pagi.

Kebetulan kuah sangkaya masih ada lagi berbaki..

Sayang pula kan...

 Gigih pagi pagi aq mnejala...

 Aq buat versi hijau dan diletak kan air pandan baru la sedap..

Makan dengan kuah sangkaya ni...

 Ini untuk Alif....

 Serba hijau....

Ini untuk aq...

Biasa la kalau makan mesti bersama semug essenso coffee...

Jom layan resepi roti jala pandan cara aq...

BAHAN BAHAN NYA

Tepung gandum

Susu cair

Gula

Garam

1 biji telur

Air pandan
Sedikit pewarna hijau

CARA CARA

1. Semua bahan disatukan sebati

2. Lepas tu masuk dalam blander..

3. Guna kuali leper non stick..

4. Jala mengikut kretiviti masing masing

5. Siap...

Roti Sangkaya Sarapan Yang Mudah

Salam pagi khamis....

Sarapan pagi ni ku buat roti sangkaya.

Hari minggu yang lepas ke Pasaraya Hero ternampak roti bangali ni

RM2.85 sebuku.. Aq suka roti ni sebab takde kulit keras tu la...

Erm...pikiran terus teringat kan roti sangkaya...erm...sedapnya..

Nak beli makan tak puas nanti..Baik buat sendiri..ramai boleh tolong makan nanti..

 Roti sangkaya siap.....

 Ku memang suka kukus dalam pengkukus buluh ni..

Nampak macam real makan kat kedai kan...

Feling feling la sikit kan....

Semangat nak makan...

 Yang ni pula untuk sarapan Alif sebelum ke sekolah...

Alif : Mama ada lagi tak
Mama : Ada

Alif : Nanti balik sek Alif nak makan lagi ye

Mama : Ok (dalam hati mudah keje mama)

Hehehe...

 Yang ini pula untuk my jiran Nana

Tq Nana jadi penyelamat

Me : Nana, ko ada daun pandan tak
Nana : Takde kak, kalau akk nak, saya ada kat bawah ni

Me : Boleh la...dalam 10 lai ye
Nana : Ok kak, nanti saya letak grill akk
Me : Tq Nana

Bangun je pagi kul 5.45 pagi, tengok ada terselit daun pandan di pintu grill ku..

Apa lagi kita mula kan la projek...

Sorry jiran jiran.. pagi pagi bunyi blander menbingit kan hawa telinga...

 Roti bangali dah habis.

Ku guna roti wholemeal pun boleh.

Terpulang.

 Yang ni pula bekal aq ke pejabat...

Untuk makan tengahari ni...

Cukup ke makan ni je...Semestinya tidak..

Hahaha...

Aq pun mesej Nadia...

Akk nak nasi lemak RM1 2 bungkus...

Haaaa kau......

Yang ni pula ku layan kat rumah la kan..

Macam biasa mesti la pekena dengan semug Essenso Coffee baru umph.....

Jom tengok resepi cara aq....

BAHAN - BAHAN NYA

5 helai daun pandan di blender jadi kan 1 1/2 cawan ikea

1 kotak santan kara - kecil

1 biji telur

3/4 cawan gula (nak manis lagi adjust la ye)

2 sudu tepung jagung

Secubit garam

Sedikit pewarna hijau

Susu cair

Roti 

CARA - CARA NYA

1 . Masukkan semua bahan di dalam periuk kecuali susu cair ye

2. Kacau dengan api perlahan

3. Bila dah likat...tutup api

4. Masukkan kedalam mangkuk bila nak makan tuang susu cair ke dalam sangkaya tu...

5. Roti di potong ikut suka la saiz apa pun lepas tu kukus.

6. Dah pun siap

** Ada orang suka makan dengan roti ban. Terpulang pada selesa masing-masing.

Maggi Kari Ketam... Yummy.....

Lepas buat nasi goreng, ku buat pula maggi kari ketam..

Nak beli dan berapa RM kan.

Kebetulan semua bahan ada dirumah...

Maggi kari ketam...

Ketam tak la besar mana..

Tapi boleh la nak layan makan kan...

Makan pula bersama semug milo kosong..
Nikmat berganda ganda ooooo...
Jom layan resepi aq...

BAHAN BAHAN NYA

1 Paket maggi kari

2 sudu sos cili

5 biji fish ball

3 biji taufu kering - yang guna buat tauhu bergedil tu - potong 2

1 biji telur

Sayur pak choy & kobis 

CARA CARA NYA

1. Masukkan 2 cawan air - ku guna cawan ikea

2. Bila dah mendidih masukkan ketam

3. Balik balik kan ketam biar masak sekata

4. Masukkan mee maggi dan perencah nya

5. Masukkan sayur fish ball & tauhu kering

6. Pecah kan telur

7. Akhir sekali masukkan buah tomato dan tutup api.

8. Jangan biarkan atas dapur nanti panas dapur akan membuatkan kuah menjadi kering

9. Dah sedia untuk dimakan

1/2 biji buah tomato

Nasi Goreng Sempoi

Salam magrib...
Balik kerja hari ni ku lihat ada lagi lebihan nasi sejuk yang ku masak untuk tengahari tadi.
Jadi la...boleh buat nasi goreng untuk Alif.
Alif pula kalau nasi goreng memang nak yang simple je...semua tak mo telur je...

Kalau makan masa panas panas memang sedap...

Lagi lagi pekena dengan milo kosong...

Jom tengok resepi cara aq....

BAHAN BAHAN NYA

1 cawan nasi sejuk

1 biji telur - buat scramble ye

1 biji bawang putih di cincang

2 biji cili api di hiris

1 sudu sos tiram

1 sudu sesedap rasa maggi

CARA CARA NYA 

1. Tumis bawang putih & cili api

2. Masukkan nasi - kacau

3. Masukkan telur

4. Masukkan sos tiram & sesedap rasa

5. Rasakan dengan garam

6. Dah pun siap

**Aq memang masukkan sos tiram selepas masukkan nasi ye...

Ikan Tenggiri Masak Asam

Salam pagi rabu...

Lama nya aq tak buat ikan masak asam..

Pagi - pagi aq dah masak resepi ni. Macam biasa la aq memang bawa bekal ke pejabat.

Ikan tenggiri ni pula aq kirim dengan Nurin yang pergi ke Labuan...

Haaaaa jauh kan ikan ni datang...

Aq hanya masak 3 ketul je ikan ni..Cukup la tu.

Malam kang masak yang lain pula..

Jom tengok resepi masak asam cara aq...

RESEPI IKAN TENGGIRI MASAK ASAM

3 ketul ikan tenggiri

1 biji bawang putih

2 biji bawang kecil

1 inci halia

1 sudu pes asam jawa adabi

1/2 bawang besar

1/2 biji cili merah

1/2 biji cili hijau

1/2 biji tomato

Gula, Garam, serbuk kunyit.

CARA - CARA

Ikan dilumur bersama garam dan kunyit - goreng

Tumiskan bawang halia yang dicincang

Masukan asam jawa, garam dan gula

Kemudian masukan air, cili dan juga bawang yang di mayang

Bila sudah mendidih masukan ikan dan juga tomato

Dah siap.....

Pau Kelapa & Jagung Rebus Dinner Malam Tadi

Makan malam semalam...

Balik kerja kepenatan membersihan segala seafood yang ku kirim dengan Nurin...

Beli dari Labuan.

Habis je dah tentu la penat kan...berapa jam berdiri.

HB kata tak yah la masak makan roti je...

Kebetulan Nurin beri 3 tongkol jagung.

Ku rebus juga.

Minum bersama milo kosong suam...

Pau kelapa.

Pau ni ku beli di Tanjung Malim berhadapan dengan Mr DIY Tanjung Malim.

Beli frozen 6 biji RM10

Kalau nak beli dah siap kukus pun ada RM2 sebiji...

Jagung Rebus...

Alhamdulillah kenyang sudah...

Mee Goreng Bekal Pagi Ni

Sarapan memerangkap bekal makan tenghari aq...

Mudah bukan.

Jika ingin berjimat ikut lah cara aq ni...

hehehe...

 Yang ni untuk jiran ku...

Ku pulangkan bekas beliau....

 Ini untuk makan tenghari aq n hb...

Macam biasa pagi pagi mesti makan sambil pekena essenso coffee..

Baru la nikmat berganda ganda kan...

Resepi...boleh refer post aq sebelum ni...

Layan...